骨盤の歪み解消するには〜自宅で簡単骨盤ダイエット

日本人女性の９５％以上が、Ｏ脚であるということ。

Ｏ脚だと股関節が外側に引っ張られている状態
ですから、骨盤を整えるストレッチで骨盤が整っても
またすぐに骨盤が開き歪んでしまいます。


自宅で簡単山田式骨盤ダイエット 山田陽

また、日常生活で皆様が習慣にしてしまっている
立ち方、座り方が骨盤のゆがみを引き起こしているケースは
非常に多いです。

例えば、座って足を組んだり、いわゆる学校で習った休め
の姿勢などは、骨盤のゆがみをどんどん加速させ、
Ｏ脚の原因ともなってしまいます。

つまり、Ｏ脚の矯正も同時に行うことも
大切なポイントの一つです。



骨盤のゆがみを解消するには、胸郭呼吸法を行うことで
内臓の位置を正しい位置に戻し、まず骨盤への負担を
少なくする必要があります。

骨盤への負担を少なくして骨盤を整えるストレッチさえ
行えば、骨盤を整えることができます。
ここが理想の体型になるためのスタートになります。

詳しくはこちらの公式サイトでご確認ください。

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