花粉症最前線♪花粉症対策なんでも情報館

花粉症対策食品とは

花粉が飛ぶ季節になると、外出するのが憂うつになり、元気もなくなりがちなあなた。
花粉症でくしゃみや鼻水、目のかゆみがひどくて毎日が辛いあなた。
花粉症を軽減する効果がある甜茶やシソジュースを飲んで花粉症対策をしませんか?

花粉症対策として注目されている飲み物に甜茶(てんちゃ)やシソジュース、シジュウム茶(グァバ茶)などがあります。聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

甜茶の成分の1つである甜茶ポリフェノールが花粉症の症状を起こす化学物質であるヒスタミンなどを抑えるといわれています。しかし、どの甜茶にもポリフェノールが含まれているわけではないのをご存知ですか?

甜茶にはアカネ科、ユキノシタ科、ブナ科、バラ科などの種類あります。いくつかある種類の中で、花粉症の症状の軽減に役立つとして注目されている甜茶は1つだけです。それは甜茶ポリフェノールが含まれているのはバラ科の甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)の甜茶です。甜茶を選ぶ時は注意しましょう。

シソも花粉症の症状を軽減するとして注目を浴びています。
シソに含まれるロズマリン酸はポリフェノールの一種で花粉症軽減をする働きがあります。ロズマリン酸は甜茶ポリフェノールのように花粉症の症状を起こす化学物質であるヒスタミンなどを抑える働きがあります。
このロズマリン酸は青ジソより赤ジソの方が多く含まれています。
ロズマリン酸はシソ科のハーブであるローズマリーやレモンバームにも多く含まれています。

シジュウム茶(グァバ茶)もまた花粉症対策飲料として注目を浴びています。
シジュウム茶にも花粉症の症状を起こす化学物質であるヒスタミンなどを抑える働きがあり、花粉症の症状を軽減する効果がみられるといわれています。
シジュウム茶は花粉症の症状を軽減することが期待できますが飲用を避けたほうがいい人もいるので注意が必要です。
シジュウムには鉄分の吸収を妨げる働きがあるので貧血の人は鉄剤と一緒には飲まないようにしましょう。妊婦はシジュウム茶を飲用することで流産の危険性がでてきますので飲用は避けましょう。また、シジュウム茶は高血圧の人にはオススメですが、低血圧の人は飲用することを避けましょう。

花粉症でお悩みの人は甜茶、シソジュース、シジュウム茶、ローズマリーティー、レモンバームティーなど飲んでみてはいかがですか?
効果を出すために、少なくとも花粉が飛び始める2週間ほど前には飲み始め、毎日飲むようにしましょう。
甜茶やシソ、ハーブなどの花粉症への効果には個人差がありますので、必ず効果があるわけではありません。また、甜茶やシソなどは薬ではありませんので、花粉症の症状がひどく辛い時は医師に相談し適切な指示をうけましょう。

このページのトップへ
花粉症仕組み
花粉症の仕組み
花粉症になってしまったら
花粉症の原因植物とは
花粉症体質とは
花粉症とIgE抗体の反応
花粉症になりやすい食生活
花粉症と冷え症の関係
アレルギー性鼻炎と花粉症
花粉の飛びやすい日
春に飛ぶ花粉
夏に飛ぶ花粉
秋に飛ぶ花粉
花粉症治療
花粉症の治療法
花粉症と治療薬について
花粉症の初期治療
花粉症と減感作療法
花粉症の薬の特徴
つらい花粉症に点鼻薬
花粉症に大敵のストレス
花粉症予防の薬
ヨーグルトで花粉症対策
玉ねぎ効果で花粉症対策
花粉症予防
花粉症対策食品とは
天気予報と花粉症
花粉症とシソ効能
花粉症の大敵ハウスダスト
洋食は花粉症に要注意
花粉症悪化と甘いもの
花粉症の鼻づまりに大根おろし
免疫力アップが予防の決め手
花粉症には魚食がオススメ
花粉症には食物繊維
和食が花粉症には最適
花粉症グッズ
花粉症対策グッズ
花粉症マスクの活用
花粉症メガネと鼻うがい
花粉症に必需品の空気清浄機
鼻水に花粉症ティッシュ
花粉症対策に役立つマスク
花粉症あれこれ
花粉症増加のなぞ
花粉症の無い地域
コンタクトレンズと花粉症
要注意花粉症と海外旅行
アメリカの花粉症
ヨーロッパの花粉症
花粉症を悪化させる油
花粉症は遺伝する?
花粉症の人は肉食に注意
ペットも花粉症になる
車のエアコンにも注意
花粉症ニュース
花粉症発症前に、気軽に続けられる花粉症対策商品
日本の子ども40%に花粉症の疑い?発症は9歳までが8割
マスクの携帯に大活躍!除菌・消臭可能な“マスクケース”が人気
改善プログラム教材
重度の花粉暦24年でたどり着いた「花粉症の症状を克服した方法」
花粉症・アレルギー性鼻炎を手術や薬を使わず自分で改善する方法
家庭で出来る花粉症撃退法「花粉に反応しない体作り」
RSSリーダに登録する
RSD / RSS 2.0 / ATOM
毎月の返済とボーナス返済