あがり症の思考：１日３分、西村順式あがり症克服講座
あがり症の思考
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あがり症の身体的なメカニズムは、交感神経によるものですが、
心理的な原因はなんだと思いますか？
それは、「どうしよう」の思考です。
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自信のないことをしなければならないとき、人は誰でも緊張します。
自信がない、失敗したら「どうしよう」と考えて、あがってしまうのです。
同様に、あまり経験のないことでもあがり症は顔を出します。
ただでさえ「どうしよう」なのに、経験不足ゆえちょっとしたミスを
訂正することができずに、泥沼にはまってしまいす。
普段はなんでもないことでも、いざというときにあがり症が邪魔をすることも。。。
これは、自分を良く見せたい心理が大きく働いています。
元々能力が高い方が、あがり症になってしまうのはこのパターン。
プライドの高さが、思わぬ「どうしよう」を呼んでしまうのです。
こうやって積み重ねてしまったあがり症による失敗が、
さらにあがり症を悪化させることも。。。
あのときみたいに失敗したら「どうしよう」と思ってしまうのです。
そして意外と多いのが、自分をあがり症だと勘違いして
あがり症になってしまうパターン。
自分はあがり症だから失敗するに決まっている、
「どうしよう」と思い込んでしまうのです。
まるでミイラ取りがミイラになるような図式でしょうか。
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あがり症克服 西村順式あがり症克服講座
１日３分、人前で自信を持って話せる方法！「西村順式あがり症克服講座」
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